標籤：無常 - 17心生活

2017年7月24日

練習23：「我」的總和 —— 一場身份的拼貼藝術展

在發現了「我」無處可尋之後，我們接著要來解構它。這個我們信以為真的「我」，並非一個整體的、堅實的存在，它更像是一幅由無數個「標籤」與「故事」所拼貼而成的藝術品。這個練習，邀請我們走進這場展覽，看清每一個組成部分，從而發現，這幅畫的總和，其實是「空」的。

2017年7月16日

念頭之所以能囚禁我們，是因為我們無意識地相信了它的「堅固」與「持久」。然而，只要我們稍加觀察，就會發現一個顛撲不破的真理：沒有一個念頭，曾永遠停留。練習「一切都會過去」，就是有意識地去觀照這份「無常」，並在這份生滅無住的流動中，體證到那個唯一不變的——便是觀看著這一切的覺知本身。

2017年5月13日

「觀」，是將「醒覺」落實於每一個當下的核心技術。它不是用頭腦去分析，而是用整個生命去「看」。本章將引導我們學習如何成為一個純粹的觀察者，不帶評判地觀照內心與外在的一切流動。透過這份清澈的「觀」，生命的真相——無常與流動——將不證自明，而我們也將從緊抓不放的痛苦中，得到解脫。

2016年1月16日

生命中沒有什麼比「死亡」與「失落」更能撼動我們存在的根基。我們本能地恐懼與抗拒它們，然而，楊定一博士卻指出，正是這些最深沉的痛苦，才提供了最強迫、也最直接的機會，讓我們得以從「形式」的執著中驚醒，看穿小我的虛幻，回歸生命不生不滅的本質。

2016年1月8日

這個我們如此認同的「我」，其實有著三個根本性的「缺陷」。它就像一個飢餓的幽靈，永遠需要更多來證明自己存在（匱乏）；它的本質如浮雲般脆弱，隨時可能瓦解（無常）；它的視野狹隘如井底之蛙，將世界的倒影當作整個宇宙（局限）。看清這三點，是我們停止餵養它的開始。