標籤：楊定一 - 17心生活

2018年8月12日

第9章 (下)：如何「使用」時間，而不被時間所「使用」

在辨識了「鐘錶時間」的陷阱後，本單元將提供具體的「心法」，教導我們如何在日常生活中，既能有效率地「運用」鐘錶時間來完成俗世的任務，又能同時保持一份內在的「覺知」，不被時間的壓力所「吞噬」。這是一門在「入世」中練習「出世」的藝術。

2018年8月11日

在強調「心理時間」的虛幻之後，我們必須回過頭來，釐清「鐘錶時間」的角色。它是一個必要的工具，讓我們得以在物質世界合作與生存。然而，即使是這個實用的工具，也隱藏著微妙的陷阱，會不知不覺地將我們拉回「心理時間」的制約。

2018年8月10日

在拆解了過去與未來的虛幻之後，什麼是唯一真實的存在？答案只有一個：永恆的「當下」。本章將帶領我們從概念的理解，走向直接的體證。當下，不是時間軸上的一個「點」，它是容納所有時間的「背景」，是你唯一能與生命相遇的地方，也是你真實本性的家。

2018年8月9日

當我們被「不夠」的幻覺所驅動，自然就會展開一場永無止境的「追求」。本章作為第一部的總結，將「追求」這個看似積極的行為，與「心理時間」劃上了等號。只要你還在「追求」一個未來的狀態來讓自己完整，你就必然活在時間的陷阱裡。真正的自由，是停止追求，開始「是」。

2018年8月8日

為什麼我們的心智，總是自動地逃離「當下」，奔向「未來」？答案就在於一個深植潛意識的、集體的幻覺——「現在，不夠好」。本章將揭示，這個「不夠」的幻覺，是如何成為驅動「心理時間」這部機器的核心燃料，讓我們永恆地活在匱乏與追尋之中。

2018年8月7日

如果「心理時間」是一列不斷奔馳的火車，那麼「念頭」就是它的軌道與車廂。每一個關於「昨天」的記憶、每一個關於「明天」的想像，都是一個念頭。本章將深刻揭示，念頭是如何「承載」著時間的幻覺，將我們從「當下」的實相中，不斷地「運送」到虛幻的過去與未來。

2018年8月6日

如果「心理時間」是痛苦的根源，那麼它的具體「運作機制」是什麼？答案就在於「抗拒」。我們抗拒「已經發生」的過去，抗拒「尚未發生」的未來，更抗拒「此時此刻」的本然面貌。本單元將揭示這個「抗拒」的虛耗性，看清它如何將生命中不可避免的「疼痛」，放大為可以避免的「苦難」。

2018年8月5日

「心理時間」，是我們痛苦的總根源，是那座囚禁著我們的、看不見的牢籠。本單元將深入本書的核心，為你精確地解剖這座牢籠的「建造藍圖」。我們將看清，「心理時間」是如何透過「念頭」作為磚瓦，「小我」作為工頭，在我們內心建構出一個永無寧日的虛幻世界。

2018年8月4日

那個我們稱之為「我」的身份認同，並非一個獨立存在的實體，它完全是由「時間」所編織而成。它是「過去」記憶的總和，也是「未來」投射的載體。本章將深刻揭示，「我」與「時間」是如何相互依存、共生共榮。看清了這層關係，我們才能明白，要從時間的陷阱中解脫，「我」這個主角，必須先被看穿。

2018年8月3日

如果「過去」是我們背後的幽靈，「未來」就是我們前方的海市蜃樓。我們將所有的「快樂」與「圓滿」，都寄託在一個永遠不會到來的「明天」。本章將解剖「未來」這個心理建構，是如何透過「希望」與「焦慮」，讓我們徹底失去了唯一擁有的真實——「這裡」(Here)。