標籤：整合 - 17心生活

2020年6月2日

第一章：科學，是最好的起點 —— 為何我們需要一把精確的尺

要談論一個超越語言的「真實」，我們必須先從最不含糊的語言——科學——開始。楊定一博士闡明，科學的精神——開放、質疑、可重複驗證——是我們探索意識的最佳工具。它像一把精確的尺，幫助我們度量出物質世界的邊界，並在邊界之外，瞥見一個更廣闊的、只能由內心去親證的領域。

2020年4月23日

這趟旅程的終點，是回歸到最根本的生命實相——愛。楊博士總結道，『感恩』是我們通往愛最踏實的路徑。當我們透過這些功課，學會了感恩並照亮身體的每一個角落，我們最終會發現，那個我們稱之為『身體』的，不過是『愛』所顯化成的一個最神聖、最親密的形態。

2020年4月22日

在整合了靜態的站樁與動態的走路靜心後，本單元將介紹兩個最直觀、也最本能的全身性練習：『全身抖動』——透過自發性的顫動來釋放深層的壓力與創傷；以及『拉伸』——在功課的最後，給予身體溫柔的安撫與伸展。這是一場從喚醒到整合，再到寧靜的完整儀式。

2020年4月21日

在完成了對身體各部位的感恩與喚醒後，我們終於來到整體的整合。本單元將介紹兩個最古老、也最根本的修鍊法門：『站樁』——在靜止中尋找結構的動態平衡與內在能量的流動；以及『走路靜心』——將臨在的品質，帶入每一個步伐，把最平凡的日常，化為一場移動的禪修。

2020年4月11日

延續對頭腦的感恩，本單元介紹另外兩個更具整合性的動作：『溫柔左右看』與『畫一個無限大』。前者旨在打破我們僵固的視野與觀點，後者則是一個強大的整合練習，能協調左右腦，將我們帶入一種流動、平衡的無限循環之中。

2020年1月17日

本書在最終章，給予了我們最深邃、也最充滿力量的終極賦權。這趟旅程的終點，是讓我們了悟到：我們不再需要向外追尋奇蹟，因為我們本身，就是奇蹟的化身。我們的生命，就是奇蹟在這個世界上的展現與證明。

2020年1月9日

本章是第一部「觀念篇」的圓滿整合。當我們真正理解了奇蹟的本質，放下了小我的阻礙，並開始實踐接受與感恩，我們的生命狀態會自然地轉變為「活在奇蹟中」。這不是一種偶發事件，而是一種持續的、充滿恩典與同步性的生命之流。

2019年9月16日

這趟探案之旅的終點，迎來的不是一個答案，而是一個回歸。那個曾經迷失、充滿掙扎的『個案』，終於結案。本單元是對這份回歸的溫柔註解——回家，意味著尋找的終止，意味著在最平凡的日常中，活出那個始終都在的、完整的自己。這不是結束，而是真實生命的開始。

2019年7月3日

本書在最後，回到了這個充滿詩意與智慧的書名本身。我們將領悟到，覺醒並不是要逃離這個世界，或變成一個不食人間煙火的聖人。真正的整合，是學會如何帶著全然的清醒，去活一場看似平凡的人間之夢。這是在絕對與相對之間，最優雅的舞蹈。

2019年6月2日

本單元深入探討我們所處的二元對立世界——「相對世界」，並揭示其背後永恆不變的基礎——「絕對」。你將理解，生命中所有的矛盾、衝突與掙扎，都源於我們在好與壞、得與失的相對兩極中擺盪。而真正的平靜，來自於回歸那個超越一切相對、包容一切對立的絕對之心。