標籤：感恩 - 17心生活

2025年10月20日

第四十七單元：再一次強調感恩的功課

本單元以螺旋式上升的方式，再次回到「感恩」這個核心主題，並將其提升到一個更深的層次。作者強調，感恩不僅僅是一個「練習」，它最終應該成為我們看待世界的「預設模式」。它是一種能從根本上轉化我們神經迴路、重塑我們生命體驗的最高瑜珈。

2025年10月19日

本單元引入了療癒中最具轉化力量的品質——「感恩」。作者指出，感恩不是一種膚淺的正向思考，而是一種深刻的意識轉變。它能繞過頭腦的批判與比較，直接將我們與生命中本就存在的豐盛與恩典連結，是通往「無條件接納」最直接的門戶。

2025年10月19日

本練習深化了第36單元「感恩」的功課，將感恩的焦點，從外在的人事物，首先轉向我們常常最容易忽略、也最需要感恩的對象——「我們自己」。對自己的感恩，是建立穩固自我價值感，療癒內在批判者的 foundational practice（基礎練習）。

2025年10月19日

本練習是第39單元「燃起希望」的延伸。它將那份內生的希望，透過「祈求」或「發願」的形式，轉化為一個清晰的、能夠指引我們前行方向的內在羅盤。這份祈求，不是對外在神明的乞討，而是與我們內心最深層的渴望與智慧的對話。

2025年10月14日

我們的念頭，並非只是腦中無形的、無關緊要的低語。每一個念頭，都是一道攜帶著特定頻率與訊息的「能量波」，能直接改變我們的基因表達與細胞功能。本單元將帶您深入量子物理與表觀遺傳學的領域，見證思想如何成為最強大的「藥」或最致命的「毒」。

2025年10月14日

在所有正向的情緒中，「感恩」被認為是具有最高、最強療癒頻率的能量之一。它不僅是一種偶爾為之的禮貌，更是一種可以透過練習而內化的「生命態度」。當我們學會用感恩的眼睛看世界，我們就從匱乏的意識，轉向了豐盛的意識，這本身就是最深的療癒。

2025年5月11日

生命最美的部分是「活出全部的可能」。我們應放下對物質的依賴和舊的能量，透過對真實的信心和誠懇的祈禱，讓生命更大的力量接手引導，以實現徹底的轉變，克服由缺乏信心帶來的煩惱和痛苦。

2024年4月7日

在一個價值崩潰、外在指引越發混亂的「末法時代」，我們唯一能依靠的，只有自己內在的老師。楊定一博士指出，「中道」正是這個時代最靠得住的內在導航。而沿著這條路所達到的「全面的整合與成熟」，並非成為一個完美的聖人，而是成為一個能全然擁抱自己不完美、並從一切經驗中汲取感恩的、完整而真實的人。

2022年5月12日

你可以吃下全世界最健康的食物，但如果你在壓力與焦慮中進食，這一切都將事倍功半。本單元將我們的療癒，從物質層面，提升到心念的層面。我們將理解，『放鬆』與『正向的心情』，才是啟動身體消化與修復功能的終極鑰匙。

2021年8月14日

本章提供了另一條比感官更深邃、更溫暖的回家之路——「心」。我們將學習到，「心」是我們連結愛、感恩與直覺的中心，它所運作的時區，本來就是永恆的。學會將注意力從頭腦下移到心，是從時間的焦慮中，直接躍入愛的臨在的終極法門。