標籤：背景 - 17心生活

2021年4月11日

第十一章：你，是意識

本章為上一章所體驗的、無形的「觀」，賦予了一個更廣為人知的名字——「意識」。我們將深入理解，意識是所有經驗得以發生的背景屏幕，是唯一的真實。而我們生命中所有變幻的內容，都只是在這塊不變的屏幕上，短暫上演的電影。

2019年6月14日

本章將我們的視野從相對世界的風浪，引向了那片作為萬物基礎的、寧靜深邃的絕對之海。你將理解到，「絕對」並非一個遙遠的哲學概念，而是那個讓所有相對現象得以發生的、無形無相的背景。它是畫布，是寂靜，是我們內在最深處的歸宿。

2019年3月9日

在拆解了頭腦的種種虛幻建構之後，什麼才是唯一不可動搖的真實？答案，既簡單又深奧：就是「意識」本身。那個能夠「覺察」到頭腦活動、能夠「體驗」這一切的「背景覺知」，才是我們真正的身份，也是唯一的實相。本章將引導我們，從認同內容，回歸本體。

2017年11月1日

楊定一博士在序言中直指核心：我們終其一生所追求的「定」，並非一個需要與「動」相對抗才能獲得的狀態。真正的「定」，是「絕對」的，它是那片在所有動盪的念頭、情緒與現象背後，永恆不動的背景。這本書，就是一份邀請，邀請我們從追求，轉為「憶起」這個本自具足的中心。

2017年8月15日

我們總是在喧囂的念頭與聲音中，尋找片刻的「寧靜」。但本章將告訴我們一個顛覆性的秘密：我們搞錯了主客關係。寧靜，並非念頭與聲音的「間歇」，它反而是承載著所有念頭與聲音的、永恆存在的「背景」。你不是在尋找寧靜，你本身，就是寧靜。

2017年7月4日

我們習慣於用「頭腦」去「思考」和「分析」來獲取知識，卻忽略了另一種更根本、更直接的「知」——那便是「覺知」本身。練習「你知道-嗎？」，旨在引導我們將注意力，從「所知曉的內容」，轉向那份「知曉」本身的能力。在這份純粹的、不費力的「知」中，我們找到了寧靜的家。

2016年1月30日

來到旅程的終點，所有的路標最終都指向了同一個歸宿。醒覺的生命，是一場與生命之流「全面配合」的、毫不費力的舞蹈。在這個舞蹈中，你將徹底體悟到自己那看似矛盾、實則圓滿的雙重身份：你既是那個獨一無二的、體驗著生命的「前景」（浪花），同時也是那個承載著一切、永恆不變的「背景」（海洋）。

2016年1月19日

我們總以為「體悟」或「開悟」是一個遙遠而神秘的目標，是一個需要努力「達成」的非凡狀態。然而，楊定一博士徹底顛覆了這個觀念：體悟，並非添加了任何新的知識或能力，它僅僅是「意識焦點」的一次轉變——從全神貫注於前景的戲劇，轉為看見那片容納一切、永恆不變的背景。

2016年1月2日

我們終其一生都在修飾、追逐、抵抗人生的「前景」——我們的故事、成就、關係與情緒。然而，楊定一博士一針見血地指出，真正的自由與平靜，來自於我們能否「醒覺」到那個容納一切前景、永恆不變的「生命背景」。這是一個從「畫中人」轉變為「畫布」的根本性蛻變。