標籤：允許 - 17心生活

2017年7月21日

練習20：接受情緒 —— 在你的心裡，為風雨留一個位置

在學會了「感受」情緒之後，我們來到了療癒的關鍵一步：「接受」。接受，並不是要你喜歡或贊同負面情緒，它是一種更高層次的智慧——承認並允許「此刻就是這樣」的現實。在這份無條件的允許之中，我們停止了內在的戰爭，情緒的能量也因此得以溫柔地流動與轉化。

2017年7月17日

在「觀」的練習之後，我們來到一個更具挑戰性的階段：「讓」。我們不僅僅是觀看念頭的來去，更是有意識地「允許」它停留，不帶任何要它消失的企圖。這是一種徹底的、充滿勇氣的接納。在這份允許之中，念頭因得不到抗拒的能量而失去了力量，自然地消融於它所從來的寧靜之中。

2017年7月5日

「臣服」，或許是所有靈性道路上最被誤解，卻也最強大的練習。它不是失敗或放棄，而是勇敢地停止內在與「現實」的戰爭。透過臣服，我們不再浪費生命能量去抗拒那無法改變的「如是」，從而將這股能量釋放出來，用以清晰地回應生命的下一個流動。

2017年5月17日

「靜坐」或「冥想」，常被誤解為一場與念頭的戰爭，目標是達到「腦袋空空」的特殊狀態。本章將徹底顛覆這種充滿「有為」與「奮鬥」色彩的觀念。真正的靜坐，不是去「做」什麼，而是學習「不做」。它是一門「允許」的藝術，允許一切如其所是，並在其中安然休息。

2017年5月12日

如果說「抵抗」是逆流而上、耗盡心力的掙扎，那麼「臣服」就是順流而下、毫不費力的前行。然而，臣服常被誤解為消極的放棄或軟弱的妥協。本單元將為「臣服」正名，揭示它是一種最高形式的智慧與力量，是與生命之流共舞的藝術，並提供將這份智慧融入身體的具體練習。

2016年1月20日

如果說「體悟」是意識焦點的轉變，那麼「念頭的空檔」就是那個讓我們得以轉動焦距的神秘時刻。我們無法用念頭去抓住覺醒，但我們可以學會珍視念頭之間的寧靜。正是在這個「空檔」中，我們停止了製造烏雲，使得本來就在的「覺醒之光」得以自然地、毫不費力地照進來。

2016年1月11日

如果「當下」是解脫的門戶，那麼「全然的接納」就是轉動門把的那隻手。楊定一博士將「當下」比喻為一個「奇點」(Singularity)，一個所有對立、矛盾都消融於一體的點。而進入這個奇點的方法，不是透過努力或對抗，而是透過徹底地「容納」生命此刻所呈現的一切樣貌。