標籤：身體智慧 - 17心生活

2025年10月14日

第3單元：第三章深度解析 - 生命力飲食：為何你該關注的不是卡路里？

一片工廠製造的餅乾和一顆現採的番茄，熱量可能相同，但它們帶給身體的「訊息」卻天差地遠。《真原醫》飲食觀的核心，是超越卡路里的計算，去感受食物的「生命力」。本單元將教您如何辨識並選擇那些能真正滋養您身心靈的「活」食物。

2020年4月9日

本單元是對完美主義的終極解放。楊博士強調，生命是流動的，健康的結構也是。追求一個僵化的『完美姿勢』，本身就是一種與生命實相的對抗。真正的功課，是培養一種隨時歸於中心的覺知，在每一個不完美的當下，找到屬於你的、毫不費力的動態平衡。

2020年4月7日

本單元將『在』的觀念，從個人體驗提升到宇宙實相的層次。楊博士揭示了『在』並非『我』所擁有的一種狀態，而是構成一切萬有的背景意識。你的身體、念頭、乃至整個宇宙，都只是在這片無垠的『在』之海洋中所升起的浪花。透過身體，我們得以親證這份一體的實相。

2020年4月6日

本單元深入本書練習的哲學核心。「有」代表著小我的努力、作為、以及對身體的控制；而「無」則代表著毫不費力的存在、寧靜的中心、以及讓身體智慧自然展現的空間。楊博士教導我們，所有功課的練習，都是一個從「有為」通往「無為」的過程。

2020年4月4日

你的身體，是一部活生生的歷史書，忠實地記錄了你一生的所有經歷——那些未曾言說的創傷、被壓抑的情緒、以及深層的信念。本單元將引導我們學習如何閱讀這張獨一無二的「心靈地圖」，透過有意識的感覺，去解讀並釋放儲存在身體組織裡的古老故事。

2020年4月2日

本單元深入本書最核心的觀念：身體的『結構』並非純粹的物理排列，它就是我們內在『在』的狀態的直接顯化。楊博士揭示了當我們回到身體中心，找到平衡的結構時，我們的心自然會安住於當下，體驗到不費力的臨在。

2019年9月7日

我們總是將身體視為一個孤立的、會生病的『我』。本單元將徹底顛覆此一觀念，揭示身體的每一個細胞都蘊含著整體的智慧，它並非分離的個體，而是宇宙生命最精妙、最忠實的表達。我們將學習如何透過身體，而非繞過身體，來找回完整的生命，並實現真正的療癒。

2018年12月18日

當我們不再完全被「頭腦」的噪音所淹沒，一種更精微、更直接的「知曉」能力——「直覺」(Intuition)——就會浮現。本單元探討直覺的來源及其運作方式，指出它是「全部生命」的智慧，透過「覺知的心」所給予我們的「內在導航」。學會聆聽與信賴直覺，是「活出心靈之外」的關鍵。

2017年8月24日

這是所有教導中最核心、最直接、也最實用的一句話。它揭示了人類所有心理痛苦的根本方程式：痛苦 = 痛楚 x 抵抗。痛楚，是生命中不可避免的部分；而抵抗，則是我們可以選擇放下的部分。學會不抵抗，就是學會了如何從根本上終結不必要的痛苦。

2017年8月16日

第一部的所有探討，最終都必須回到我們唯一的家——身體。如果說「醒覺」是光，那麼身體就是讓光得以顯化的燈塔。本單元是第一部的總結，引導我們將所有抽象的理解，都落實到身體的每一個細胞中，真正地活出「身心合一」的整全。