2018年1月3日
第2章：s-s-s：談姿勢
「s-s-s」是楊定一博士用來描述「結構失衡」的簡潔代稱，它精準地概括了現代人身體的三大災難：僵硬(Stiff)、卡住(Stuck)與緊縮(Shortened)。本章將深入解剖這「3S」的成因與連鎖效應，讓我們看清自己是如何一步步地，將原本流動的身體，變成了僵化的牢籠。
選單
2018年1月2日
第1章：什麼是「結構」？
「結構」遠遠不只是骨骼、肌肉的排列組合。在本章中，楊定一博士將「結構」提升到一個全新的維度：它是我們與地心引力互動的「關係」，是我們身心能量流動的「通道」，更是我們意識狀態的「物質顯化」。理解結構的真實含義，是啟動身體自我療癒的第一把鑰匙。
2018年1月1日
作者序：結構，是身心靈的地基
我們常將身、心、靈分開看待，卻忽略了它們共享一個最根本的基礎——「結構」。楊定一博士在序言中指出，身體的結構不僅是物理性的排列，它更是我們能量場的藍圖、情緒的地圖。一個失衡的結構，將囚禁我們的心靈；而調整結構，就是從最實體的層面，為心靈的自由，奠定最穩固的地基。
2017年2月5日
第7章 (上)：從姿勢，回到中軸
我們的姿勢，不僅是身體的儀態，更是內在狀態的忠實呈現。本篇章作為姿勢系列的首部曲，將帶我們探索一個最根本、卻常被遺忘的身體原則——「中軸」。找到中軸，不僅能讓我們擺脫物理上的腰酸背痛，更能為我們紛亂的心，找到一個穩定歸依的中心。