標籤：原型食物 - 17心生活

2025年10月14日

第3單元：第三章深度解析 - 生命力飲食：為何你該關注的不是卡路里？

一片工廠製造的餅乾和一顆現採的番茄，熱量可能相同，但它們帶給身體的「訊息」卻天差地遠。《真原醫》飲食觀的核心，是超越卡路里的計算，去感受食物的「生命力」。本單元將教您如何辨識並選擇那些能真正滋養您身心靈的「活」食物。

2023年2月5日

「高營養密度」指的是，在同樣的熱量下，能提供最高含量微量營養素的食物。簡單來說，就是「每一口都很有料」的食物，與之相對的是只有熱量卻缺乏營養的「空卡路里」食物。

2022年10月14日

「恢復身體的甜、鹹」指的是味覺的重置與校準。透過戒除加工食品的極端調味，讓麻木的味蕾恢復原有的高度敏感性，能重新品嚐到原型食物中真實、細膩的風味。

2022年5月9日

療癒的飲食，不僅是『避開壞的』，更是要『迎來好的』。本單元將我們的焦點，從戒斷轉向滋養，強調『高營養密度』食物如何為身體帶來活力。同時，我們將開啟一場名為『找到你的菜』的個人化探索之旅，破除『一種飲食法適用所有人』的迷思。

2022年5月4日

從阿金飲食到生酮飲食，各種飲食法層出不窮，我們該如何看待？本單元將從代謝與營養學的角度，回顧常見飲食法的共通點與局限性，並提出新時代的飲食觀：它不再是僵化的教條，而是一場著重於『修正』與『修復』的個人化療癒旅程。