2025年10月14日
第4單元：第四章深度解析 - 飲食關鍵(一)：好油與壞油，細胞健康的守門員
脂肪是健康的敵人嗎？這個觀念可能讓你錯失了療癒的關鍵。《真原醫》揭示，我們全身數十兆細胞的「細胞膜」正是由脂肪構成的。選對了油，你的細胞就有了智慧的守門員；選錯了油，就等於為疾病敞開了大門。
選單
2022年12月15日
不是所有脂肪都一樣：朋友脂肪 vs 敵人脂肪
本書將脂肪分為兩大陣營：「朋友脂肪」（天然的飽和脂肪、單元不飽和脂肪、Omega-3）與「敵人脂肪」（人造反式脂肪、富含Omega-6的工業植物油）。我們需要學會為健康選擇正確的脂肪盟友。
2022年5月8日
單元 8：為脂肪與蛋白質平反：身體真正需要的基石 (整合：第19-22章)
脂肪與膽固醇，是過去數十年來營養學最大的冤案。本單元將徹底為這些被誤解的必需營養素平反，揭示健康的脂肪是構成我們大腦、荷爾蒙與細胞膜的關鍵原料。同時，我們也將重新校準對蛋白質的看法：它很重要，但過量，同樣是一種負擔。