標籤：陰影 - 17心生活

2025年10月15日

第十七單元：小黛──看不到自己的問題

本單元透過小黛的案例，呈現了自戀的另一種核心面向——缺乏自我反省的能力。當心理防衛機制過於強大時，個體會無意識地將所有問題都「投射」到外界，將自己塑造成一個永遠正確、無辜的受害者，從而迴避了面對自身陰影所需承擔的痛苦與責任。

2024年5月1日

靈性的成熟，不在於你懂了多少高深的道理，而在於你活出了多大程度的「誠懇」。誠懇，是放下所有內在的偽裝與防衛，讓自己赤裸地、真實地，與自己和生命相遇。楊定一博士指出，這份誠懇與成熟，是一個相互滋養、螺旋上升的 virtuous circle。

2021年5月7日

本章是對「你就是一切」的再次確認與深化。它邀請我們將這份了悟，落實到最微觀、最平凡的每一個經驗中。不只是山河大地，你所體驗到的每一個念頭、每一絲情緒、每一次心跳，樣樣，都是那個唯一的、真實的你，在變幻著不同的樣貌。

2017年8月11日

在學會了傾聽痛苦的訊息之後，下一步，是如何將痛苦本身的「能量」，從一種具有破壞性的負擔，轉化為推動我們覺醒的強大「燃料」。本單元將揭示，「覺知」本身，就是最強大的煉金術士，任何在覺知之光下被全然允許的情緒，都將被轉化為智慧與慈悲。

2017年8月10日

我們總在追求外在的平靜與順利，誤以為那就是和諧。然而，真正的和諧並非沒有衝突，而是一種能包容一切矛盾的內在狀態。它是在喧囂中聽到寧靜，在混亂中找到中心，是與生命之流共舞，而非試圖控制河流的方向。

2017年7月26日

人際關係，是小我最活躍、也最容易受傷的舞台。我們之所以在與「你」和「他」的互動中受苦，是因為我們誤將自己內心的「投射」，當作是外在的客觀事實。這個練習，邀請我們收回投射，看清每一段關係，都是一面幫助我們照見自己的、無比珍貴的鏡子。

2017年5月7日

我們習慣於將生命切割成「好的」與「壞的」，並終其一生試圖趨吉避凶。本章提出一個顛覆性的邀請：能否將「全部」——光明與黑暗、喜悅與悲傷、順境與逆境——都視為一份完整的、無可取代的禮物？這份對生命整體的全然接納，是通往內在不動平安的唯一道路。