2019年1月1日
作者序：找回人類與生俱來的睡眠天賦
睡眠，如同呼吸與心跳，是生命賦予我們最基本、最自然的天賦。然而，現代生活的壓力、光害與失衡，卻讓我們離這份天賦越來越遠。楊定一博士在序言中指出，找回好睡，關鍵不在於更複雜的藥物或技術，而在於重新理解睡眠的本質，並透過整合身、心、環境的調整，喚醒我們內在沉睡的自癒力。
選單
2018年7月1日
作者序：超越知識的邊界，用意識回答生命
現代科學帶來了前所未有的物質進步，卻似乎在解答「我是誰？」、「生命意義為何？」等根本問題上，顯得蒼白無力。楊定一博士在序言中提出，我們需要的，不是拋棄科學，而是拓展一種「有意識的科學觀」。這本書，就是一份邀請，邀請我們從純粹的客觀分析，轉向主觀的內在體證，找回那把能解開生命之謎的終極鑰匙。
2017年11月1日
作者序：定，是絕對的 —— 憶起你從未失落的中心
楊定一博士在序言中直指核心：我們終其一生所追求的「定」，並非一個需要與「動」相對抗才能獲得的狀態。真正的「定」，是「絕對」的，它是那片在所有動盪的念頭、情緒與現象背後，永恆不動的背景。這本書，就是一份邀請，邀請我們從追求，轉為「憶起」這個本自具足的中心。