標籤：不費力 - 17心生活

2024年4月9日

第十六、十七要點：不費力地，從現象回到本質

我們的注意力，終其一生都被外在的「現象」所吸引和催眠，忘了我們內在不變的「本質」。楊定一博士指出，中道的修行，就是一場持續的「向內轉」的旅程。而這趟回家之路，並非一場艱苦的戰鬥，而是一個溫柔的、不費力的、像滑滑梯一樣，「滑」回到心的過程。

2020年6月19日

我們終其一生都在追求寧靜，卻不知道，寧靜並非一種需要被「達成」的狀態，而是我們本自具足的「預設模式」。楊定一博士在此揭示了最深刻的弔詭：你越是用力去尋找寧靜，就越是製造出干擾它的噪音。真正的寧靜，是在你全然停止追尋的那一刻，自然浮現的背景。

2019年12月14日

在這個推崇「越多越好」的時代，楊定一博士提出了極具顛覆性的智慧：「少，才是多」。真正的豐盛，並非來自於無盡的累加，而是來自於有意識的削減。當你清除了生命中非必要的雜物與雜念，你就為真正重要的事物，創造了無限的空間。

2019年12月6日

如果說西方的豐盛法則強調「心想事成」的「有為」，那麼東方智慧則為我們揭示了「不求自得」的「無為」之道。楊定一博士引導我們看見，真正的豐盛並非來自於意志的強力作為，而是源於放鬆、臣服，以及與生命之流的合一。

2019年12月3日

我們從小被教導成功來自於「努力、奮鬥、競爭」。楊定一博士徹底翻轉了這個觀念，提出真正的成功是一種「不費力」的狀態。它不是逆流而上的掙扎，而是順應生命之流的結果。成功的秘訣，不在於你做了多少，而在於你放下了多少。

2019年3月12日

如何在「人間」做事，又能保持「無事」的心境？本章顛倒了「努力=成功」的線性思維，提出「隨順而不費力」(Wu Wei) 的行動智慧。它不是「不作為」，而是「沒有『我』在作為」。行動，是從「在」的寧靜中，自然流淌出來的回應，與宇宙的節律共舞。

2018年12月18日

當我們不再完全被「頭腦」的噪音所淹沒，一種更精微、更直接的「知曉」能力——「直覺」(Intuition)——就會浮現。本單元探討直覺的來源及其運作方式，指出它是「全部生命」的智慧，透過「覺知的心」所給予我們的「內在導航」。學會聆聽與信賴直覺，是「活出心靈之外」的關鍵。

2018年12月17日

「短路」的最終成果，是我們生命模式的根本轉變——從一個被「匱乏感」驅動、永不停歇的「做者」(Human Doing)，轉變為一個安住於「圓滿」、行動自然流露的「在者」(Human Being)。本單元闡述這兩種存在狀態的區別，以及如何將「在」的品質，融入我們的日常「作為」之中。

2018年12月16日

觀察者、暫停、呼吸、感官... 這些「短路」的技術，最終都指向一個更深層的「心態」轉變——「臣服」(Surrender / Yielding)。它是徹底「放掉」那個「我必須掌控一切」的「意圖」。臣服，不是放棄，而是將自己交託給生命本身那更大的智慧。這，是終極的「短路」。

2018年7月11日

當你停止了徒勞的「插對頭」，真正「接對了」內在的源頭之後，一個深刻的轉變會發生：過去那種需要不斷「作為」、不斷「追求」的焦慮消失了。取而代之的，是一種簡單、寧靜、充滿覺知的「在」(Being/Presence)。楊定一博士指出，安住於這個「在」，本身就是最高的行動。