分類：第六部關於睡眠，科學還想告訴我們什麼？ - 17心生活

2019年2月8日

第六部科學篇(6.5)：睡眠檢查到底在做什麼？ —— 揭秘夜間的生理監測

當懷疑有特定睡眠障礙時，醫師常會建議進行「睡眠檢查」。但這個需要在實驗室睡一晚的檢查，到底在做些什麼？楊定一博士為我們揭開了「整夜睡眠多項生理檢查」(PSG) 的面紗，解釋它如何透過監測腦波、眼動、呼吸、心跳等數據，客觀地評估睡眠結構與異常事件，為精準診斷提供關鍵依據。

2019年2月7日

失眠，有時並非單純睡不著，而是你身體內在的「時鐘」跑掉了，與外在的24小時日夜週期或社會作息要求產生了慢性的不同步。楊定一博士介紹了幾種主要的「晝夜節律睡眠障礙」(CRSD)，它們的根源在於生理時鐘本身的紊亂，需要不同於一般失眠的特殊診斷與治療策略。

2019年2月6日

除了睡不著或睡不醒，「睡著時」發生的異常行為或體驗，也可能構成睡眠障礙，統稱為「異睡症」。楊定一博士介紹了幾種常見類型，如夢遊、夜驚、夢魘、以及可能暗藏神經退化風險的REM睡眠行為障礙(RBD)。了解這些現象，有助於區分正常與異常，並在必要時尋求評估與處理。

2019年2月5日

白天突然無法抗拒地睡著，甚至在大笑或激動時突然肌肉無力癱軟——這不是懶惰或意志力薄弱，而可能是「猝睡症」的表現。楊定一博士介紹，這是一種罕見但嚴重影響生活的神經系統疾病，源於大腦無法正常調節睡眠與清醒的狀態。及早認識其症狀並尋求正確診斷至關重要。

2019年2月4日

打鼾，常被視為熟睡的象徵，但響亮且不規律的鼾聲，伴隨著呼吸暫停，卻可能是「睡眠呼吸中止症」的警訊。楊定一博士嚴肅指出，這種在睡眠中反覆停止呼吸的狀況，會導致身體缺氧、睡眠片段化，不僅引發白天嚴重嗜睡，更是心血管疾病、中風等重大健康問題的獨立危險因子，亟需被重視與治療。