分類：第二部：療癒的呼吸 - 17心生活

2025年10月14日

第10單元：第九章深度解析 - 呼吸的奧秘：交換氧氣，更是交換生命能

呼吸，遠不止是肺部的擴張與收縮。每一次吸氣，我們納入的不僅是氧氣，更是宇宙的生命能量（Prana/氣）；每一次吐氣，我們釋放的不只是二氧化碳，更是身心的濁氣與壓力。本單元將帶您重新認識呼吸的雙重次元，開啟身體的能量門戶。

2025年10月14日

您知道在您的胸腔與腹腔之間，有一片強而有力的肌肉穹頂，它不僅是主要的呼吸肌，更是影響循環、消化與淋巴系統的「第二心臟」嗎？本單元將帶您重新認識並活化這塊被遺忘的關鍵肌肉——橫膈膜，開啟真正的深呼吸之門。

2025年10月14日

您以為深呼吸，就是用力吸入大量的空氣嗎？這個觀念可能讓你「越呼吸，越缺氧」。《真原醫》揭示了「波爾效應」的生理奧秘，真正的關鍵不在於吸入多少氧氣，而在於如何讓血液中的氧氣「釋放」給細胞。本單元將教您透過輕柔的呼吸，為全身細胞舉辦一場豐盛的氧氣饗宴。

2025年10月14日

如果說呼吸練習是調整身心的工具，那麼「靜坐」就是將所有工具整合起來的終極修煉場。它不是要你停止思考，而是學習成為一個溫柔的觀察者，在呼吸的錨定中，看見念頭的來去而不被捲入。本單元將帶您卸下對靜坐的迷思，從最簡單的基礎開始，體驗片刻的寧靜。