2016年10月6日
單元 6: 【引導篇】(下) 臨在—回到「這裡！現在！」的創造性源頭
當身體的舞動與內在的覺知合一，螺旋舞就昇華為一種強大的「動中禪」。本單元將探討，如何透過螺旋舞，讓我們從過去的懊悔與未來的焦慮中解脫，全然地錨定於「這裡！現在！」的力量之中，並從「空無」的源頭，生出無窮的創造力。
選單
2016年10月5日
單元 5: 【引導篇】(中) 修復—透過螺旋扭力喚醒身體的自癒力
螺旋舞為何具有如此強大的療癒效果？本單元將深入其背後的身體科學，解析「螺旋扭力」如何像擰毛巾一樣，為我們的關節、筋膜與細胞進行深層的清理與滋養，從而活化身體與生俱來的強大自癒能力。
2016年10月4日
單元 4: 【引導篇】(上) 交托—放下念頭，回歸身體的智慧
螺旋舞的精髓，不在於動作的精準，而在於心態的「交托」。本單元將引導我們學習如何將注意力從喋喋不休的念頭，轉移到身體純粹的「動」之上。這是一趟關於放鬆、信任，並將主導權溫柔地還給身體內在智慧的旅程。