17心生活

2018年12月7日

第六單元：大腦：模式化的機器

為何心靈總是喋喋不休、重複著相似的故事？第二部從科學角度切入，首先揭示了大腦的本質——它是一部為了「生存」而演化出來的、極度擅長「辨識」與「建立模式」的機器。理解大腦的「模式化」傾向，是看清我們為何會陷入慣性迴圈的第一步。

2018年12月6日

念頭、時間、注意力... 這一切心靈活動，最終都指向並服務於一個核心幻象——「我」(Self/Ego)。本單元直搗黃龍，揭示這個我們用一生去捍衛和認同的「我」，根本就不是一個「實體」，而是一場由心靈編織出來的、「巨大的誤會」。看穿這個誤會，就是「短路」的終極目的。

2018年12月5日

「注意力」是心靈的「探照燈」，它照在哪裡，我們的現實就在哪裡。然而，現代生活（以及心靈本身的習性）卻讓我們的注意力變得極度「碎片化」與「渙散」。本單元剖析注意力失焦的代價，並指出：收回並穩定注意力，是「短路」心靈、重獲內在力量的基礎。

2018年12月4日

心靈不僅編織故事，更將這些故事安置在一個虛構的維度——「心理時間」中。我們活在對「過去」的懊悔與對「未來」的焦慮所構成的牢籠裡，卻忘記了唯一真實的自由之地——「現在」。本單元將揭示時間的幻覺性，以及它如何成為我們痛苦的主要來源。

2018年12月3日

如果心靈是說書人，那麼「念頭」就是它用來編織故事的「紗線」。本單元深入念頭的本質，揭示其「無中生有」、如夢幻泡影的特性。念頭本身沒有力量，是我們的「相信」與「認同」賦予了它力量。看穿念頭的虛幻，是「短路」心靈的第一步。

2018年12月2日

心靈的核心功能之一，就是扮演一個「說書人」。它永不停歇地將「感官訊息」與「內在感受」，編織成一個連貫的「故事」，並創造出一個故事的主角——「我」。本單元深入剖析這個「敘事」的機制，揭示我們是如何活在自己編織的故事網中，而與真實的生命體驗漸行漸遠。

2018年12月1日

我們活在一個由心靈（頭腦）建構的世界，誤將其喋喋不休的獨白當成真實，將其編織的故事視為自己。這份引言揭示了這個普遍的困境——我們如同身處迷宮而不自知。然而，楊博士也同時指出了一條出路：一條結合古老智慧與現代科學的「短路」之道，引導我們直接穿透心靈的幻象，回到真實。

2018年8月19日

當時間的牢籠被徹底拆解，當你憶起了自己就是那永恆的當下，剩下的是什麼？是無限。本書的後記，不是一個結束，而是一個全新的開始。它邀請我們，將這份超越時間的了悟，帶回每一個平凡的瞬間，在有限的生命中，活出無限的自由、喜悅與創造力。

2018年8月18日

在時間的幻覺被徹底看穿之後，所剩下的，是什麼？本章將我們帶到了這趟旅程的終極目的地，也是我們從未離開過的起點：你，那個一直在觀看著時間之流、從未被其所觸動的「覺知」，本身就是「永恆」。你不是活在時間裡的存在，你是超越時間的「在」本身。

2018年8月17日

「醒覺」不是一個遙遠的終點，也不是一個需要維持的特殊狀態。它，就在這裡，就在現在，在每一個我們願意從「心理時間」的故事中轉身、回歸「臨在」的瞬間。本章揭示，醒覺是一種「選擇」，一種你可以隨時隨地、一次又一次做出的、憶起真實本性的選擇。