2025年10月13日
第九單元：扭曲了自己
本單元深入描繪了為了迎合他人、維持關係和諧、或滿足社會期待，我們是如何在不知不覺中戴上各種面具，扮演著並非真實自我的角色。這種「自我扭曲」的代價，是與內在真實感受的疏離，以及一種慢性的、說不出的空虛與疲憊。
選單
2021年4月6日
第六章：個性，不是我
本章觸及了「我」的身份認同中，最為穩固、也最為隱蔽的一層——「個性」。我們將解構所謂的「個性」，看清它只是一套為了適應環境而養成的、可被改變的「習慣模式」。體認到你比任何性格標籤都更廣闊，是通往真正潛能釋放的鑰匙。
2017年8月5日
第4章：角色，讓你找不到自己
在人生的舞台上，我們扮演著無數的角色——子女、父母、員工、朋友…我們如此嫻熟於這些劇本，以至於忘記了自己是演員，誤以為自己就是角色本身。本章將揭示，「角色」是如何成為我們最精緻的牢籠，讓我們在疲於應付各種人設的同時，徹底迷失了真實的自己。