2025年10月15日
第十八單元：家琪、世方──聽聽自己在說什麼
本單元透過家琪與世方的對話，揭示了在溝通中普遍存在的「言不由衷」現象。我們嘴上說出的話語，往往只是冰山一角，底下隱藏著更深層的、未被滿足的需求與未被表達的真實感受。無法誠實地自我表達，是導致無效溝通與關係疏離的關鍵。
選單
2025年10月13日
沉澱與反思：對人際互動的期待
這個練習是第八單元「隨時可能失望」的直接深化。它引導我們從條列式的「應該」清單，進一步深入到真實的關係中，去體會我們的期待是如何在互動中運作，並如何影響著我們的情緒與關係品質。