標籤：釋放 - 17心生活

2025年10月19日

沉澱與反思：火的淨化

本練習提供了一個強大的、充滿象徵意義的「釋放」儀式。在我們為自己建立了安全的療癒空間後，「火的淨化」引導我們將那些依然盤據在內心、沉重老舊的信念與情緒，透過「火」這個轉化的元素，有意識地、儀式性地加以釋放與淨化。

2025年10月19日

本單元探討了在療癒旅程中，「完成」與「劃下句點」的心理重要性。它鼓勵我們有意識地去為過去的某個創傷篇章，舉行一個內在的告別式。這個「告一個段落」的行動，能幫助我們停止能量的洩漏，真正地將過去留在過去，以完整的姿態，開啟新的生命章節。

2024年5月11日

真正的原諒，不是一種居高臨下的道德姿態，而是為自己解開最後枷鎖的、最深刻的自我慈悲。楊定一博士指出，中道的究竟智慧讓我們了悟：並沒有一個真實的「我」曾被傷害，也沒有一個真實的「他」是加害者。在這份「無我」的了悟中，怨恨頓時消融，而我們，也從過去的牢籠中，得到了徹底的救贖。

2021年8月6日

本章深入地解構了「過去」這個最沉重的心理負擔。我們將看清，我們所執著的「過去」，並非客觀的歷史，而只是「現在」這個時刻，一個正在被大腦重新詮釋的、不可靠的「記憶念頭」。了悟到這一點，就是從過去的鎖鏈中，徹底釋放自己的鑰匙。

2021年5月2日

本章是對我們真實本性一個最充滿力量的宣告。我們將深刻地領悟到，自由，並非一種需要去外界爭取的「狀態」，而是我們存在本身「不可剝奪的屬性」。我們從未被囚禁，是我們錯認了牢籠。醒覺，就是憶起你從未失去過的、那份絕對的內在自由。

2020年1月12日

本章將「臣服」這個看似被動的觀念，轉化為一個主動的、充滿力量的日常實踐。我們將學習到，臣服不是放棄，而是將結果交託給更大的智慧。透過具體的練習，我們可以學會有意識地鬆開緊握的拳頭，讓生命之流，引導我們航向超乎預期的目的地。

2019年6月28日

本章揭示了臣服最美妙的弔詭之處：當你願意放開雙手，不再試圖緊抓生命中你想要的那一小部分時，你反而向整個生命的全部豐盛敞開了。我們將領悟到，放下的不是價值，而是負擔；得到的不是目標，而是自由。這是在臣服中，所能獲得的最大獎賞。

2017年8月21日

如果說「投降」是戰略，「臣服」是心態，那麼「放下」就是我們在每一個當下，可以具體操作的戰術。它針對的，是我們心中緊抓不放的每一個具體的念頭、情緒、記憶與期待。學會放下，就是學會了如何為心靈排毒，讓它回歸輕盈與自由。

2017年7月17日

在「觀」的練習之後，我們來到一個更具挑戰性的階段：「讓」。我們不僅僅是觀看念頭的來去，更是有意識地「允許」它停留，不帶任何要它消失的企圖。這是一種徹底的、充滿勇氣的接納。在這份允許之中，念頭因得不到抗拒的能量而失去了力量，自然地消融於它所從來的寧靜之中。