2023年6月17日
透過「簡化飲食」，調整飲食來減輕過敏
「簡化飲食」是一種策略，核心是暫時性地、大幅地減少攝取食物的「種類」。透過專注於少量、單純、不易致敏的原型食物，來達到「降低免疫系統負荷」與「簡化變因以便觀察」的雙重目的。
選單
2022年5月11日
單元 11：腸道療癒(下)：解開過敏的謎團與簡化之道 (整合：第28-32章)
許多揮之不去的慢性症狀，從皮膚炎、頭痛到情緒問題，其根源可能都來自於隱藏的『食物不耐受』。本單元將帶我們深入腸道療癒的下半部曲，揭示過敏原無處不在，並提供一個最強大的偵測工具——『飲食簡化法』，透過有意識的『減法』，來找出干擾身心的元兇。