2020年1月13日
第十三章：感恩的練習
本章將「感恩」從一種偶發的情緒，提升為一門可以刻意操練的、轉化生命實相的「技術」。我們將學習如何透過持續、深入的感恩練習，有意識地重塑大腦的慣性迴路，將自己從一個「問題發現者」，訓練成一個「奇蹟磁鐵」。
選單
2017年7月7日
練習6：感謝的練習 —— 將意識的焦點，調頻到豐盛
感謝，遠不止是一種社交禮儀。它是一種強而有力的意識轉化練習，能主動地將我們慣於聚焦在「匱乏」與「問題」上的心智，重新校準到早已存在於每個當下的「豐盛」與「恩典」。透過感謝，我們不是在創造快樂，而是在「發現」本就無所不在的快樂。
2014年10月26日
第五章 (中)：靜坐的方法——以心為羅盤，在感恩與懺悔中轉化生命
靜坐不僅是關於專注，更是關於心靈品質的培養。本單元將深入兩種最強大的「心中心」法門：感恩與懺悔。這兩者並非道德說教，而是深刻的心理轉化工具，能溶解小我的防衛、療癒內在的創傷，並將我們與更廣大的生命暖流重新連結。