2017年3月15日
第13章 (上)：透過手，體驗生命
我們的雙手，是心念與世界互動的終端。我們習慣將它視為「做」事的工具，卻忽略了它同時也是「在」的精微感知器官。本章節將引導我們重新發現雙手的智慧，學習如何透過它去觸摸、去感受，而非僅僅是抓取與操控，從而在最平凡的接觸中，找回與生命的連結。
選單
2017年3月10日
第12章：從皮膚，回到「在」
皮膚，是我們身體最大的器官，是我們與世界相遇的邊界，也是一座24小時開放的感官寶庫。本章邀請我們喚醒這片「沉睡的大陸」，去感受那無處不在的、最直接的「存在感」。透過皮膚的覺知，我們能將整個身體轉化為一個安住於當下的巨大錨點。