2025年10月16日
第二十三單元：愛玲──不再轉移焦點
本單元透過愛玲的轉變，呈現了「收回投射、停止歸咎」的療癒過程。她從一個習慣性指責伴侶、轉移焦點的防衛狀態，開始學習為自己的情緒負責，將注意力從「你讓我感覺...」轉向「我感覺...」。這個微小但關鍵的轉變，是通往自我負責與真實親密的唯一道路。
選單
2025年10月15日
第十九單元：天明、曉雯──說不出真心話
本單元探討了另一種無效溝通的極端——「假性 和諧」。天明與曉雯的關係表面上從不吵架，一團和氣，但實際上卻充滿了疏離感。他們為了迴避衝突，而選擇了不溝通、不表達真實感受，這種用「沉默」換來的和平，其代價是情感連結的逐漸死亡。