2016年2月1日
第七卷 (中)：放下的態度——「是嗎？」與「沒有絕對的重要！」
小我透過「確定性」和「重要性」來建立它的王國，讓我們活在僵化的信念和無盡的壓力中。楊定一博士給了我們兩把解開鎖鏈的鑰匙：「是嗎？」——這溫柔的叩問，鬆動了所有堅信不移的故事；「沒有絕對的重要！」——這深刻的洞見，釋放了我們肩上所有不必要的重擔。
選單
2016年1月29日
第六卷 (續三)：走出牽絆——真正的自由，無關外在的戒律
許多人誤以為靈性成熟是透過嚴守戒律，或遁世離群來達成。然而楊定一博士指出，真正的道德，是「一體性」體悟後自然流露的慈悲，而非小我對規則的遵從。真正的解脫，也不是從人間關係中逃跑，而是在關係中，看穿並釋放內心的「心理牽絆」。
2016年1月26日
第六卷 (續)：看清，就是解脫——自由不是達成，而是發現
解脫，聽起來像是一個艱鉅的工程，需要漫長的修行才能達成。但楊定一博士給出的路標卻驚人地簡單：「看清，就是解脫」。痛苦，源於我們對幻象的「誤認」；而自由，就發生在我們終於「看清」真相的那一刻。它不是一個未來的獎賞，而是一個當下即可發生的洞見。