2025年10月14日
第2單元：第一、二章整合 - 生命的基礎：從螺旋律動活化全身細胞
您知道嗎？從宇宙星系到DNA雙螺旋，生命最底層的運動模式，其實是「螺旋」。本單元將深入探討為何現代人普遍處於能量停滯的狀態，並帶您透過最簡單的螺旋律動，重新喚醒沉睡的細胞，感受那股源自生命核心的動能。
選單
2025年10月14日
第14單元：第十三章深度解析 - 結構，無聲的語言：姿勢如何決定你的健康水平
您的姿勢，不僅僅是體態的美觀問題，它更是一封持續寄送給您神經系統的「信」。一個歪斜的結構，會不斷告訴您的大腦「有壓力、不安全」；而一個中正的結構，則能帶來內在的平靜與力量。本單元將揭示身體結構與身心健康的深層連結，讓您重新重視「站姿」與「坐姿」的力量。
2020年4月15日
第十二章：感恩胸椎的功課
胸椎，是我們背部最長、卻也最容易僵化的部分。它像一座被冰封的橋樑，限制了我們呼吸的深度與情感的流動。本單元將透過三個維度的活動——左右轉動、上下延伸、左右彎曲，來溫柔地融化這座冰橋，重新找回中段脊椎的生命力與彈性。