2020年4月17日
第十四章：感恩骨盆的功課
骨盆，是我們身體結構的基石，是力量上下傳導的樞紐，也是生命能量的中心。本單元將透過瑜珈中最經典的『貓式』與針對核心覺知的『骨盆傾斜』，來重新喚醒這座生命聖殿的活力，找回核心的穩定與下盤的根基感。
選單
2017年2月5日
第7章 (上)：從姿勢，回到中軸
我們的姿勢，不僅是身體的儀態，更是內在狀態的忠實呈現。本篇章作為姿勢系列的首部曲，將帶我們探索一個最根本、卻常被遺忘的身體原則——「中軸」。找到中軸，不僅能讓我們擺脫物理上的腰酸背痛，更能為我們紛亂的心，找到一個穩定歸依的中心。