2021年8月20日
第二十章：你，就是生命
本章是本書所有智慧的匯流之處，將我們的身份認同，從「體驗者」，提升到「體驗本身」。我們將做最後的縱身一躍，了悟到：你不是一個在時間長河中，辛苦體驗著「生命」的渺小個體；你，就是那條永恆的、包含著一切體驗的「生命長河」本身。
選單
2018年7月8日
《十字路Kou 3》第三單元 (下)：關於「生死」—— 在「生」時，練習「死」
在看穿了「怕死的我」是虛幻的之後，生死的解脫，不在於「未來」的死亡，而在於「現在」的「生」。楊博士的教導是：你必須「在生時死」，也就是「向小我死去」。當你每一刻都練習「放下我」，你就已超越了生死。
2018年7月6日
《十字路Kou 3》第三單元 (上)：關於「生死」—— 誰，在害怕死亡？
「生死」，是「人」最根本的恐懼。然而，楊博士在問答中，總是將「死亡」的問題，拉回到「『我』是誰」的問題。他一針見血地指出：你害怕的，不是「死亡」本身，而是你所認同的那個「虛假的我」的「消失」。看穿了「我」的虛幻，生死的恐懼，便不攻自破。