2025年10月16日
第二十三單元：愛玲──不再轉移焦點
本單元透過愛玲的轉變，呈現了「收回投射、停止歸咎」的療癒過程。她從一個習慣性指責伴侶、轉移焦點的防衛狀態，開始學習為自己的情緒負責，將注意力從「你讓我感覺...」轉向「我感覺...」。這個微小但關鍵的轉變，是通往自我負責與真實親密的唯一道路。
選單
2025年10月15日
第十八單元：家琪、世方──聽聽自己在說什麼
本單元透過家琪與世方的對話，揭示了在溝通中普遍存在的「言不由衷」現象。我們嘴上說出的話語，往往只是冰山一角，底下隱藏著更深層的、未被滿足的需求與未被表達的真實感受。無法誠實地自我表達，是導致無效溝通與關係疏離的關鍵。