標籤：心智 - 17心生活

2020年4月5日

第四章：讓身體帶著你，回到「在」

我們的心智總是在過去與未來之間穿梭，唯有身體，永遠誠實地活在當下。本單元揭示，身體是我們從念頭的迷宮中返回「在」的最可靠錨點。透過將注意力從「思考」轉移到「感覺」，我們可以毫不費力地切斷煩惱的迴路，瞬間回到此時此地的寧靜與真實。

2019年9月12日

本單元是系統性『從我到在』四步驟練習的第一步，也是一切內在修煉的基石：觀察你的念頭。我們將學習如何成為一個念頭的『公正觀察者』，不涉入、不評判、不跟隨，只是單純地看著心智的念頭來來去去。這個看似簡單的練習，是斬斷我們與小我自動化認同的第一刀。

2019年3月1日

世界真是我們所看到、所相信的樣子嗎？這份引言如同一個邀請函，邀請我們踏上一趟質疑與顛覆之旅。楊博士開宗明義地點出，我們可能活在一個由心智建構的「顛倒」世界中，「無事」的生命實相，早已被我們「生非」的念頭所遮蔽。本書旨在撥開迷霧，直指那簡單卻又被遺忘的真實。

2017年5月16日

看清了信念的虛幻本質後，我們該如何從這個自動化的思維牢籠中走出？答案並非去「對抗」或「消滅」念頭，那只會徒增戰爭。真正的自由，來自於一場溫柔的革命：收回我們對念頭無條件的「相信」，學習將它們看作內在天空中飄過的浮雲，而你，是那片永恆寧靜的天空。

2014年10月18日

我們的念頭，常是內在最專制的綁匪，將我們囚禁在焦慮與悔恨的牢籠中。本單元將深度解析這場「心靈綁架案」的運作機制，並提供掙脫的方法。最終，我們將視野提升到宇宙的層級，探討如何透過靜坐，讓自己與「存在、創造、愛」這三大宇宙法則和諧共振。