分類：第三部：唯識的練習 - 17心生活

2020年6月20日

第十九章：感恩，臣服，參 —— 覺醒者的三個面向

當心安住於「在」，會自然流露出三種深刻的品質：感恩、臣服與參究。它們不是需要費力去「做」的練習，而是看穿實相幻夢後，一個醒覺者與生命互動的自然姿態。感恩，是對夢境的全然接納；臣服，是與夢的流動合一；而參，則是持續探究夢之本質的好奇心。

2020年6月19日

我們終其一生都在追求寧靜，卻不知道，寧靜並非一種需要被「達成」的狀態，而是我們本自具足的「預設模式」。楊定一博士在此揭示了最深刻的弔詭：你越是用力去尋找寧靜，就越是製造出干擾它的噪音。真正的寧靜，是在你全然停止追尋的那一刻，自然浮現的背景。

2020年6月18日

真正的修行，不在蒲團上，而在生活的每一個瞬間。靜坐是重要的基礎訓練，但最終的考驗，是我們能否將那份在靜中體驗到的「在」，帶入到動盪的、充滿挑戰的日常生活中。本章將提供具體的指引，教我們如何透過吃飯、走路、工作，將整個生命，轉化為一場持續不斷的醒覺練習。

2020年6月17日

理論的探險已告一段落，現在，我們正式踏入實踐的領域。楊定一博士在此揭示了所有修行法門背後那個最簡單、也最核心的共同原則：將注意力，從「念頭的內容」，轉回到「覺知的本身」。這不是一個複雜的技巧，而是一個溫柔的、持續的、一次又一次的「回家」之旅。