分類：第一部：時間的陷阱 - 17心生活

2018年8月9日

第7章：追求，是時間的另一個名字

當我們被「不夠」的幻覺所驅動，自然就會展開一場永無止境的「追求」。本章作為第一部的總結，將「追求」這個看似積極的行為，與「心理時間」劃上了等號。只要你還在「追求」一個未來的狀態來讓自己完整，你就必然活在時間的陷阱裡。真正的自由，是停止追求，開始「是」。

2018年8月8日

為什麼我們的心智，總是自動地逃離「當下」，奔向「未來」？答案就在於一個深植潛意識的、集體的幻覺——「現在，不夠好」。本章將揭示，這個「不夠」的幻覺，是如何成為驅動「心理時間」這部機器的核心燃料，讓我們永恆地活在匱乏與追尋之中。

2018年8月7日

如果「心理時間」是一列不斷奔馳的火車，那麼「念頭」就是它的軌道與車廂。每一個關於「昨天」的記憶、每一個關於「明天」的想像，都是一個念頭。本章將深刻揭示，念頭是如何「承載」著時間的幻覺，將我們從「當下」的實相中，不斷地「運送」到虛幻的過去與未來。

2018年8月6日

如果「心理時間」是痛苦的根源，那麼它的具體「運作機制」是什麼？答案就在於「抗拒」。我們抗拒「已經發生」的過去，抗拒「尚未發生」的未來，更抗拒「此時此刻」的本然面貌。本單元將揭示這個「抗拒」的虛耗性，看清它如何將生命中不可避免的「疼痛」，放大為可以避免的「苦難」。

2018年8月5日

「心理時間」，是我們痛苦的總根源，是那座囚禁著我們的、看不見的牢籠。本單元將深入本書的核心，為你精確地解剖這座牢籠的「建造藍圖」。我們將看清，「心理時間」是如何透過「念頭」作為磚瓦，「小我」作為工頭，在我們內心建構出一個永無寧日的虛幻世界。

2018年8月4日

那個我們稱之為「我」的身份認同，並非一個獨立存在的實體，它完全是由「時間」所編織而成。它是「過去」記憶的總和，也是「未來」投射的載體。本章將深刻揭示，「我」與「時間」是如何相互依存、共生共榮。看清了這層關係，我們才能明白，要從時間的陷阱中解脫，「我」這個主角，必須先被看穿。

2018年8月3日

如果「過去」是我們背後的幽靈，「未來」就是我們前方的海市蜃樓。我們將所有的「快樂」與「圓滿」，都寄託在一個永遠不會到來的「明天」。本章將解剖「未來」這個心理建構，是如何透過「希望」與「焦慮」，讓我們徹底失去了唯一擁有的真實——「這裡」(Here)。

2018年8月2日

「過去」，是我們用「記憶」所打造的第一座監獄。我們將自己等同於我們的「故事」，並背負著昨日的「傷痕」與「榮耀」，在「現在」這個唯一的實相中，活得像一個幽靈。本章將帶領我們解剖「過去」的虛幻性，看清它如何綁架了我們的身份認同，讓我們錯過了全新的生命。