2017年3月5日第11章：從舌，回到「在」舌頭，是言語與念想最活躍的器官，也是內在緊張的隱秘避難所。我們很少意識到，僅僅是放鬆舌頭，就能奇蹟般地平息腦中的喋喋不休。本章教導我們透過安放舌頭，找到那比語言更深刻的、內在的靜默根源。