#轉移焦點

第二十三單元：愛玲──不再轉移焦點

本單元透過愛玲的轉變，呈現了「收回投射、停止歸咎」的療癒過程。她從一個習慣性指責伴侶、轉移焦點的防衛狀態，開始學習為自己的情緒負責，將注意力從「你讓我感覺...」轉向「我感覺...」。這個微小但關鍵的轉變，是通往自我負責與真實親密的唯一道路。