2021年4月17日
第十七章：透過你，生命在體驗
本章提供了一個徹底翻轉生命視角的機會。我們將學習從「我，正在辛苦地活著」，轉變為「生命，正在透過我，好奇地體驗著」。這份視角的轉移，能瞬間卸下我們肩上那份關於成敗、對錯的沉重負擔，將人生從一場個人的戰鬥，化為一場宇宙的舞蹈。
選單
2017年8月6日
第5章：身體，讓你錯認自己
在所有的身份認同中，「身體」或許是最根本、也最難以勘破的一個。我們感覺「我」就住在這個身體裡，身體的生老病死，就是「我」的生老病死。本章將引導我們深入觀照這個最基礎的認同，看清身體只是一個暫時的、由地水火風四大元素聚合而成的載具，而我們，是那駕馭著載具的、不生不滅的意識。
2016年1月17日
第四卷 (終)：完美的載具——我們的身體，是為了呈現全部的你
我們習慣於批判自己的身體：不夠健康、不夠美麗、不斷衰老。然而，楊定一博士為我們揭示了一個截然不同的視角：身體並非囚禁我們的牢籠，而是一個充滿智慧、極度精密的「感知儀器」。它的結構、它的每一個感官，都是為了讓「全部的你」這個無限的意識，得以在這個物質世界中體驗、表達與醒覺。