#身心覺察

第15單元：第十四章深度解析 - 「鬆」的藝術：釋放身體根深蒂固的緊張與束縛

我們總是在追求「更強、更快、更緊繃」，卻忘了身體最渴望的，其實是「鬆」。《真原醫》指出，「鬆」不是懶散，而是一種高度覺知、充滿能量的狀態。本單元將帶您學習如何辨識並釋放身體中不必要的緊張，體驗真正的身心自由。