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第四十八單元：建立新的神經迴路

本單元從神經科學的角度，為本書所有「練習」的重要性，提供了堅實的科學基礎。它闡明，療癒與轉化，並非只是觀念上的理解，而是一個需要透過「持續、重複的練習」，來實際地、物理性地「重塑大腦」的過程。每一次練習，都是在為幸福，鋪設一條新的神經高速公路。