2025年10月17日
第二十五單元：每個人都自戀
本單元提出一個普遍性的觀點：自戀並非只是少數「有問題的人」的標籤，而是一種存在於每個人內心的光譜。它提醒我們，這本書是一面鏡子，主要不是用來向外指認他人，而是向內觀照自己，看見我們在何種程度上，也活在自我中心的「泡泡」裡。
選單
2021年8月1日
第一章：你快樂嗎？
本章以一個最簡單、也最直擊靈魂的問題，為整本書的探索定下基調。它邀請我們暫時放下所有外在的成就與身份，誠實地觀照自己的內心：在所有追逐的盡頭，我，真的快樂嗎？這份對快樂的真誠探問，是我們從時間的陷阱中醒覺的起點。
2019年1月23日
第三部 好心(3.6)：醒覺，面對人生業力的功課 —— 失眠，可能是靈魂的呼喚
有時候，失眠的原因，可能超越了單純的生理或心理壓力，而觸及到我們生命更深層的、未完成的「功課」或無意識的模式（業力）。楊定一博士引導我們，將失眠視為一個「信號」，一個邀請我們去「醒覺」、去勇敢面對並轉化這些深層課題的契機。