2025年10月20日
第四十二單元：旅途有長有短
本單元以一份深刻的慈悲，提醒我們尊重每個人獨一無二的療癒步調。生命沒有一套標準化的時間表，比較與急躁，是療癒之路上不必要的絆腳石。我們唯一要做的，就是信任自己的內在時鐘，並溫柔地、耐心地，走好當下的每一步。
選單
2021年4月27日
第二十七章：不斷地練習
在確立了「醒覺」的單一目的之後，本章務實地指出了達成目的的唯一途徑——「練習」。我們將深刻地體會到，覺醒不是一次性的煙火，而是一場需要耐心、毅力與慈悲的「神經重塑」工程。每一次的練習，都是在為我們回家的路，鋪上一塊堅實的磚。
2019年6月19日
第十三章：練習，不斷地練習
本章強調了從「知道」到「做到」之間那條必經的橋樑——「練習」。覺醒不是一次性的頓悟，而是一場溫柔而堅定的重新訓練過程。我們將理解到，每一次的練習，無論多麼微不足道，都是在加深通往內在寧靜的神經迴路，將智慧化為生命的本能。