2022年6月2日
從代謝和營養回看：飲食的根本目的是傳遞「資訊」
從全新視角來看，飲食的根本目的不僅是攝取熱量，而是向身體傳遞「資訊」。我們吃下的每一口食物，都在告訴細胞和基因該如何運作，是調控身體最重要的訊號。
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2017年7月11日
練習10：與細胞同在 —— 探訪你內在的億萬生命
我們的身體，不是一個單一的實體，而是一個由數十兆個智慧生命（細胞）所構成的、和諧運作的宇宙。這個練習，邀請我們將覺知帶到最微觀的層面，去感受、去連結這份內在的生命力。當你體認到自己是一個行走的生命共同體時，孤獨感將會消融，取而代之的是深刻的敬畏與感動。