標籤：筋膜 - 17心生活

2025年10月14日

第2單元：第一、二章整合 - 生命的基礎：從螺旋律動活化全身細胞

您知道嗎？從宇宙星系到DNA雙螺旋，生命最底層的運動模式，其實是「螺旋」。本單元將深入探討為何現代人普遍處於能量停滯的狀態，並帶您透過最簡單的螺旋律動，重新喚醒沉睡的細胞，感受那股源自生命核心的動能。

2025年10月14日

專業的結構調整固然重要，但更關鍵的是，在日常生活中，我們能隨時透過簡單的動作，為身體「重新開機」，回到中正的位置。《真原醫》提供了幾個極其簡單卻高效的自我調整練習，本單元將為您詳解，讓您成為自己最好的結構療癒師。

2018年1月11日

拉伸是「解凍」，運動則是「活化」。本章將「S-S-S」（穩定、柔軟、對稱）的原則，從靜態的拉伸，帶入動態的「運動」之中。S-S-S運動，不是追求肌肥大的「重量訓練」，也不是追求心肺的「有氧」，它是一種「結構的再教育」，旨在喚醒身體的本能智慧，讓我們在「動中」，也能保持「中正」。

2018年1月10日

掌握了「螺旋」的觀念後，本單元將為您詳解如何將這個三維的整合力，帶入具體的拉伸動作中。這些動作不再是單點的放鬆，而是全身筋膜線的「整體喚醒」。我們將學習如何透過「扭轉」與「螺旋」，去解開身體最深層的黏連，喚醒結構的彈性與活力。

2018年1月9日

如果「s-s-s拉伸」是為了「解凍」，那麼「S-S-S拉伸」就是為了「整合」。本章將帶你進入一個全新的維度：我們的身體不是由一條條獨立的肌肉所組成，而是一個整體的「筋膜網絡」。真正的療癒，來自於「螺旋」式的三維運動，它將喚醒身體的彈性，讓我們從S-S-S（穩定、柔軟、對稱）的狀態中，活出生命力。

2018年1月7日

拉伸，不是一場你與身體的角力，而是一場你與身體的深度對話。本單元將建立「s-s-s拉伸」的核心心法：我們的目的不是為了「更軟」，而是為了「鬆開」。這是一門「允許」的藝術，你將學會用呼吸，而非蠻力，去溫柔地融化那些僵硬(Stiff)、卡住(Stuck)、緊縮(Shortened)的結構。