2023年2月5日高營養密度食物，帶來真實的活力「高營養密度」指的是，在同樣的熱量下，能提供最高含量微量營養素的食物。簡單來說，就是「每一口都很有料」的食物，與之相對的是只有熱量卻缺乏營養的「空卡路里」食物。