#神經可塑性

第三章 (中)：靜坐的科學——重塑你的大腦，成為自己心智的建築師

你的大腦並非一成不變的石頭，而是一片可以被溫柔耕耘的花園。本單元將深入腦科學的前沿，揭示靜坐如何透過「神經可塑性」強化大腦的「CEO」、安撫「警報器」，並讓喋喋不休的「內在獨白」靜音。你將學到，每一次的靜坐，都是一次對大腦硬體的升級。