#生酮

單元 16：斷食的智慧：啟動身體的深度修復模式 (整合：第42-45章)

『不吃』，為何是最強大的療癒？本單元將深入斷食背後的古老智慧與現代科學，揭示當我們暫停進食，身體如何從『生長模式』切換到『修復模式』，啟動名為『自噬作用』的細胞大掃除。這不僅是給消化系統的假期，更是一次從細胞層面返老還童的重置。