#潤滑

第十六章：感恩膝蓋的功課

膝蓋，是我們身體的謙卑與彈性的象徵，默默承受著每一次站立、行走、跑跳的衝擊。本單元將教導我們如何在『不承重』的狀態下，透過『輕輕彎曲』與『畫一個圓』，來溫柔地潤滑與滋養這個至關重要的關節，學習用智慧而非蠻力，來保護我們的膝蓋。