2017年11月9日
第二部 情定(續)：「我在哪裡？」與「是嗎？」—— 情緒解離的雙重探針
在情緒的漩渦中，我們常常失去自己，與之完全合一。楊定一博士提供了兩個極其精妙的「探問」，如同兩把鋒利的探針，能瞬間刺破我們與情緒的黏著狀態：「我在哪裡？」——將覺知從情緒中拉回，尋找那個迷失的觀察者；「是嗎？」——溫柔地質疑那 fueling ( fueling ) 情緒的故事的絕對真實性。
選單
2016年2月1日
第七卷 (中)：放下的態度——「是嗎？」與「沒有絕對的重要！」
小我透過「確定性」和「重要性」來建立它的王國，讓我們活在僵化的信念和無盡的壓力中。楊定一博士給了我們兩把解開鎖鏈的鑰匙：「是嗎？」——這溫柔的叩問，鬆動了所有堅信不移的故事；「沒有絕對的重要！」——這深刻的洞見，釋放了我們肩上所有不必要的重擔。