2025年6月8日67 練習：動或不動，都讓整體帶著本練習旨在讓我們在生活的動態中，隨時與那不動的「覺」（在）保持連結。我們可以選擇一個姿勢，讓身體動作緩慢而有覺知地進行，最終目標是讓頭腦完全放過，讓心帶著走，體會除了知、在、覺，一切與我們不相關。