2017年1月30日第6章：從呼吸，回到「在」呼吸，是生命最誠實、最基礎的律動，也是連結意識與身體最直接的橋樑。本章引導我們重新發現這個我們每分每秒都在進行，卻鮮少真正留意的奇蹟。學會安住於呼吸，就等於是為紛亂的心，找到了一個隨時可以停靠的、寧靜的避風港。