2018年7月13日
第二部 插對頭？(續三)：從「有」，回到「空」 —— 萬物顯化的寂靜源頭
在「接對頭」並安住於「在」之後，我們的探索將更進一步，去體認那個作為一切「有」（現象、經驗）之基礎的、寂靜的「空」(Emptiness/Void)。楊定一博士引導我們，將注意力從覺知中的「內容」，轉向覺知「本身」那空明、無形的品質。回歸這個「空」，便是回歸一切創造的無限潛能。
選單
2017年5月14日
第十一章：尋找意識的空隙
我們總以為自己的念頭是連續不斷的瀑布，但事實上，念頭之流中存在著微小的「空隙」——那是純粹意識、純粹寧靜的瞬間。本章將引導我們成為一個敏銳的探險家，去發現這些通往我們真實本性的秘密門戶。安住於這個「空隙」，是從頭腦的噪音中解脫出來，最直接的途徑。
2017年2月25日
第9章：從耳，回到「在」
聲音，是當下最真實的回響。與視覺不同，我們無法「關閉」聽覺，這使它成為一個24小時不間斷的靜心入口。本章教導我們從選擇性的「聽」，轉向包容性的「聞」，在聲音的生滅中，體悟到那永恆不變的、作為背景的寧靜。