2025年10月14日
第21單元：第二十章深度解析 - 感恩的療癒頻率：活出喜樂與圓滿的實踐
在所有正向的情緒中，「感恩」被認為是具有最高、最強療癒頻率的能量之一。它不僅是一種偶爾為之的禮貌，更是一種可以透過練習而內化的「生命態度」。當我們學會用感恩的眼睛看世界，我們就從匱乏的意識，轉向了豐盛的意識，這本身就是最深的療癒。
選單
2024年5月14日
第六十三、六十四要點：謙虛，與最終的在－覺－樂
當小我最後的驕傲——「靈性的成就感」——也隨之消融時，最深刻的「謙虛」便油然而生。這份謙虛，不是貶低自己，而是因了悟整體的浩瀚而自然升起的敬畏。而就在這份徹底的臣服中，我們品嚐到了生命本然的滋味：「在－覺－樂」(Sat-Chit-Ananda)，一份不被任何條件所動搖的、徹底的、歡喜的解脫。
2019年2月13日
結語：把喜樂帶回人間 —— 好睡，是回歸生命本然的慶典
在《好睡》的終章，楊定一博士將我們的視野再次提升，強調找回好睡的最終目的，並非僅僅是生理機能的恢復，更是為了讓我們能夠以更清明、更充滿活力與喜樂的狀態，「在人間」活出生命的圓滿。好睡，是這趟回歸本性、擁抱喜樂之旅的自然結果與重要基石。